Większość słodyczy zawiera cukier, który w nadmiarze wpływa szkodliwie na zdrowie. Biały cukier, spożywany w nadmiarze, szkodzi i uzależnia. Sprawdź, czy istnieją słodycze, które pozwolą wspierać zdrowie i system odpornościowy Twojego dziecka i dowiedz się więcej o ich zaletach.
Słodycze na odporność
Cukier a odporność
Powszechnie wiadomo, że nadmiar cukru w diecie może prowadzić nadwagi, próchnicy oraz licznych problemów ze zdrowiem. Wciąż jednak niewiele osób wie, że słodka dieta wywiera również negatywny wpływ na odporność dzieci.
Dieta bogata w cukier:
- zwiększa podatność organizmu na choroby,
- osłabia zdolność białych krwinek (leukocytów) do sprawnej walki układu odpornościowego z chorobotwórczymi bakteriami i wirusami.
Biały cukier jest dodawany przez producentów żywności do ogromnej ilości produktów spożywczych. Dotyczy to nie tylko słodyczy, ale również płatków śniadaniowych, pieczywa czy nawet wody smakowej. Do kategorii najbardziej dosładzanych produktów możemy niestety zaliczyć produkty dla dzieci.
W trosce o prawidłowy rozwój i pozytywny wpływ na odpornośćdzieci warto wybierać pokarmy o zmniejszonej zawartości cukru lub całkowicie go pozbawione. Czy oznacza to jednak, że z diety dziecka należy wyeliminować wszystkie słodycze?
Nie, ponieważ dostępne są bezpieczne i zdrowe produkty, takie jak Zdrowy Lizak Mniam-Mniam, w którym cukier biały zastąpiliśmy ksylitolem.
Słodycze wspierające odporność – czy to możliwe?
Co wiemy o cukrach?
Co wiemy o cukrach?
Cukry proste (węglowodany proste) – stanowią źródło łatwo przyswajalnej energii, stanowiącej „paliwo” dla mózgu i mięśni. Zdrowymi źródłami węglowodanów prostych są glukoza i fruktoza zawarte w owocach, warzywach i miodzie. Cukrem, który warto ograniczyć w codziennej diecie, jest sacharoza. Jest ona co prawda cennym źródłem występującej w niej glukozy, ale po spożyciu w nadmiernych ilościach może prowadzić do otyłości oraz nadwagi. Przyczynia się również do rozwoju próchnicy. Należy pamiętać, że w czasach, gdy cukier dodawany jest do wielu produktów spożywczych spożywanych w ciągu dnia, takich jak np. napoje, herbata, płatki śniadaniowe czy produkty przetworzone, ograniczenie podaży sacharozy jest istotne dla zdrowia naszych maluchów.
Cukry złożone (węglowodany złożone) – złożone są z większej ilości cukrów prostych. Zaliczamy do nich skrobię, oligosacharydy, pektyny i błonnik. Wbrew pozorom nie posiadają one słodkiego smaku, a energia jest z nich uwalniana stopniowo. To właśnie cukry złożone powinny być głównym źródłem węglowodanów dla naszego dziecka. Cukry złożone znajdziemy przede wszystkim w produktach pełnoziarnistych oraz nasionach roślin strączkowych.
Jedzenie słodyczy bazujących na dużej ilości białego cukru może powodować nadwagę, a nawet prowadzić do niebezpiecznej dla zdrowia otyłości. Smakołyki z dużą zawartością cukru mają także negatywny wpływ na uzębienie – przyczyniają się do powstawania próchnicy. Zdrowy Lizak, dzięki zawartości ksylitolu pozytywnie wpływa na mineralizację zębów. Prawidłowy przebieg mineralizacji zębów wspiera ich odpowiednie uwapnienie i jest istotny dla rozwoju ząbków dziecka. Jest to również pierwszy krok w zapobieganiu próchnicy zębów naszych maluchów.
Nasz Zdrowy Lizak dzięki zawartości ksylitolu pozytywnie wpływa na mineralizację zębów. Prawidłowy przebieg mineralizacji zębów wspiera ich odpowiednie uwapnienie i jest istotny dla rozwoju ząbków dziecka. Jest to również pierwszy krok w zapobieganiu próchnicy.
Zdrowsze zamienniki białego cukru w diecie
„Zdrowym” wyborem może być zamiana produktów zawierających cukier (sacharozę) na produkty zawierające jego zdrowsze zamienniki.
Należą do nich:
- fiński ksylitol – w przypadku produktów takich jak Zdrowy Lizak Mniam-Mniam to pierwszy i najważniejszy składnik,
- stewia (glikozydy stewiolowe),
- izomalt,
- erytrol,
- syrop: z agawy, klonowy, daktylowy,
- tagatoza.
„Słodycze na odporność” przygotowane z wykorzystaniem powyższych zamienników sacharozy to pyszna i zdrowa przyjemność, którą może cieszyć się cała rodzina.
Lizak na odporność
Lizaki na odporność to przykład produktu, który stanowi pełnowartościowy przysmak dla Twojego dziecka. Dzięki zawartości suszonych owoców, naturalnego fińskiego ksylitolu w składzie, a także dodatkowi witamin (m.in. wit.C i wit.D) i minerałów (np. cynku), pomaga w budowaniu tarczy obronnej organizmu:
- Zdrowy Lizak Mniam-Mniam na ząbki, kości i odporność z witaminą C i D – pyszny lizak na odporność o smaku truskawki, maliny, cytryny lub mango,
- Zdrowy Lizak Mniam-Mniam 12 witamin i 2 minerały – smaczny lizak na odporność o smaku musującej wiśni, ananasa lub pomarańczy.
Zdrowy lizak Mniam-Mniam lizak to suplement diety posiadający znak akceptacji Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego, przyznany za wsparcie mineralizacji zębów dzięki zawartości ksylitolu. Lizaki te są bezpieczne dla alergików nietolerujących glutenu i laktozy.
Jak naturalnie wzmocnić odporność u dzieci?
Układ odpornościowy dziecka zyskuje pełną dojrzałość w wieku około 12 roku życia. Warto poświęcić pierwsze lata życia na wprowadzenie zdrowych zasad postępowania sprzyjających budowaniu odporności, takich jak:
- zdrowa dieta – zastąpienie słodyczy zdrowszymi zamiennikami niezawierającymi cukru, np. Zdrowym Lizakiem Mniam-Mniam. Zdrowe Lizaki Mniam-Mniam dodatkowo zawierają witaminy i minerały wspierające odporność, Zdrowa dieta to również zdrowe zęby. Nasz Zdrowy Lizak dzięki zawartości ksylitolu pozytywnie wpływa na mineralizację zębów. Prawidłowy przebieg mineralizacji zębów wspiera ich odpowiednie uwapnienie i jest istotny dla rozwoju ząbków dziecka. Jest to również pierwszy krok w zapobieganiu próchnicy ząbków naszych maluchów.
- dbanie o aktywność fizyczną,
- dbanie o regenerujący wypoczynek nocny,
- racjonalna suplementacja, np. Zdrowym Lizakiem Mniam-Mniam.